Studio Pilates

Una lezione che combina esercizi a corpo libero con l’utilizzo dei quattro attrezzi principali del metodo Pilates:

Reformer: versatile e completo, permette esercizi di stretching, forza, equilibrio e mobilità in diverse posizioni (sdraiati, seduti, in piedi).

Cadillac: struttura con molle e barre che offre un’ampia varietà di movimenti per allungamento, potenziamento e lavoro posturale.

Chair: piccolo ma molto efficace, consente esercizi intensi che sviluppano forza, stabilità ed equilibrio.

Spine Corrector: ideale per mobilizzare la colonna, migliorare la respirazione e rinforzare il core, lavorando soprattutto sulla zona toracica.

Una pratica completa, adatta a chi desidera un corpo più forte, elastico e armonioso, nel rispetto delle proprie possibilità fisiche.

Lo Studio Pilates è indicato per tutti, dal principiante all’atleta esperto, grazie alla possibilità di personalizzare l’intensità tramite le molle e le macchine. È particolarmente utile per chi vuole prevenire o recuperare da piccoli infortuni, migliorare la postura o integrare un allenamento funzionale e intelligente.